フットサルの試合中、気づけば全員がボールの周りに集まってしまう「お団子状態」。 「どこに動けばいいか分からない」「味方の邪魔をしてしまった」と悩む初心者は少なくありません。
お団子状態を卒業するコツは、技術ではなく**「距離感」と「陣形」**の理解にあります。これを知るだけで、パスが驚くほど回り始め、フットサルがもっと楽しくなります。
目次
1. なぜ「お団子状態」になってしまうのか？
最大の原因は、全員の視線が**「ボールだけ」**に向いていることです。
- ボールに寄ってしまう: パスをもらおうと全員がボール保持者に近づくため、プレーするスペースがなくなります。
- 守備の意識不足: 全員が攻撃に参加し、後ろ（フィクソのエリア）が無人になることで陣形が崩れます。
2. お団子を防ぐ3つの立ち回り
① 「ダイヤモンド型」の頂点を意識する
フットサルの基本陣形である「ダイヤモンド型（1-2-1）」を常にイメージしましょう。
- 距離を保つ: 味方から3〜5メートル離れることを意識します。
- 自分の「持ち場」を守る: ピヴォ（前）、アラ（左右）、フィクソ（後ろ）がそれぞれのエリアに一人ずついる状態を維持するだけで、お団子状態は解消されます。
② 「あえて離れる」動きを取り入れる
パスをもらうためには、ボールに寄るのではなく、あえて「遠ざかる」動きが有効です。
- スペースを作る: サイドライン際まで大きく開くことで、中央にパスを通すためのスペースが生まれます。
- 裏へ抜ける: 相手DFの背後へ走り出す動き（裏ケア）を見せることで、密集地帯を分散させることができます。
③ 司令塔（フィクソ）を一人残す
特に社会人フットサルで効果的なのが、「誰か一人は必ず後ろに残る」というルール作りです。
- 40代・ベテランの役割: 体力に不安がある方は、最後尾の「フィクソ」としてどっしり構え、全体のバランスを整える役割を担うのが効率的です。
3. 陣形を安定させる「声出し」のコツ
言葉一つでチームの「お団子」は防げます。
- 「開いて！」: サイドのアラが中央に寄りすぎた時にかけます。
- 「一枚残って！」: 全員が前に上がってしまった時に、後ろのスペースを埋めるよう指示します。
4. ルールと連動した「逃げ道」の確保
陣形が詰まってパスコースがない時は、無理に前へ蹴らずに**「後ろのゴレイロ（キーパー）」を使いましょう。 ただし、ここで重要になるのがバックパスのルール**です。正しいルールを知っていれば、安全にやり直して再び陣形を整えることが可能です。
5. 専門的なレファレンスリンク
- JFA 競技規則（公式ルール）https://www.jfa.jp/laws/futsal/2023_24/
- 関連記事：フットサルの基本ポジションと役割解説
- 関連記事：フットサルバックパスのルール徹底解説
まとめ：お団子を卒業して「考えるフットサル」へ 最初は意識的に距離を置くだけで構いません。スペースが生まれると、パスが通り、シュートチャンスが劇的に増えます。お団子状態を抜けて、フットサルの本当の楽しさを体感いただけると幸いです。
フットサルに関するより詳細な情報やメンバー、練習相手の募集はこちらをご覧ください。
